Som en del af det personlige træningsprogram NF Virtual Academy er følgende inkluderet i én uges gratis prøveversion:

• 1x introduktionsmøde på Zoom at lære hinanden og ugens øvelser at kende (20 minutter)
• 3x individuelle øvelser der skal udføres derhjemme (ca. 40 minutter per session)
• 1x Personlig feedback på Zoom (20 minutter)

I den første uges træning kan du vælge mellem følgende klasser:

1. Aflevering, tæmning og udholdenhed.
2. Boldbeherskelse.
3. Mobilitet og smidighed. Boldkontrol.
4. Hastighed og dribling.
5. Skud og styrke.

De resterende sessioner følger som en del af din første måned med personlig coaching, hvis du vælger at fortsætte med at træne hos os efter prøveperioden.